ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ
ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਉਲੰਘਣਾ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਸਹਿਕਰਮੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕਰੈਡਿਟ ਚੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਹਾਂ ਵਿਚ ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 54 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੱਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਨਫ਼ਰਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬੌਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਯੋਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ 2017 ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਰਵੇ ਵਿਚ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ "ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਧਮਕਾਉਣਾ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਜਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਧਮਕਾਉਣਾ, ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਬੂਲੀਇੰਗ ਐਂਡ ਟ੍ਰੌਮਾ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਡਬਲਯੂਬੀਟੀਆਈ) ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ:
- 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਪਰ 19 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਹੋਰ 19 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਗਵਾਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- 61 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਮਰੀਕਨ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ.
- 60 ਲੱਖ ਅਮਰੀਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ
- ਬੌਸ ਵਿਚ 61 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਗੁੰਡੇਜ਼
- ਹਾਲੀਵਪੈਨਿਕਸ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਡੇਬਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ
- ਜਿਆਦਾ ਮਰਦ (70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਗੁੰਡੇਬਾਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਧੌਂਸੀਆਂ (60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਯਮਿਤ ਟੀਚਾ ਹਨ . ਔਰਤ ਧੌਖੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ (80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨੌਕਰੀਦਾਤਾ ਦੇ 81 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੇ. ਆਮ ਜਨਤਾ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ 44.8 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਕੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ
- 29 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਧੁੰਆਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- 71 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੋਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਟਾਰਗਿਟ ਦੇ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਟੀਚਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, 65 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਟੀਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- 40% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ - ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਤਣਾਅ , ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ, ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (39 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਸਮੇਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠੋ?
ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਹਿੰਮਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗੀ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝਗੜਾਲੂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਝਗੜਾਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲੇ-ਮੁਕਤ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਤੁਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾ.
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਧਮਕੀ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰੋਗੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਝਗੜਾਲੂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਰੀਹਾਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਧਮਕਾਉਣਾ ਹਮਲੇ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ.
- ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧੱਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਸੰਪਾਦਿਤ ਜਾਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ ਉਹ ਬਿਆਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਤਲਬ ਅਤੇ ਗੰਦਾ ਹੋ. ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਟਿੱਪਣੀ. ਬਿਹਤਰ? (ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਮੋਢੇ' ਤੇ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.)
- ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. (ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਹੈ.)
- ਝਗੜਾਲੂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਰਤਾਓ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. (ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਇਹ ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਵਰਕਸਪੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਅਣਚਾਹੇ ਹਨ.)
- ਆਪਣੇ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਧੱਬਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ . (ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਵੀ ਜਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖੀ ਹੋਈ ਹੈ ਉਹ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ.)
ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਧਮਕੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਖਤ ਹੈ . ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਜੋਨਾਥਨ ਲਿਟਮੈਨ ਅਤੇ ਮਾਰਕ ਹਰਸਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ , ਗੁੰਡਿਆਂ "ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੱਕੀ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ" ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਹ ਇਕ ਫੋਨ ਬੁੱਕ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੋਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬੁਲਾਓ. ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਸਹੁੰ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੀਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਜਾਂ ਕਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ. "
"ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਕੁੜੂਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਸਿਆਣੇ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
"ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੁੱਲਡੋਜ਼ਰ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸਮੇਟ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਚਰਣ ਬਾਰੇ ਬਿਆਨ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ 'ਤੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬੂਲਡੂਜ਼ਰ ਰੇਤ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਟ੍ਰੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕਤਰਣ ਦਾ ਟਾਇਰ ਕਰੇਗਾ. "
ਇਹ ਟਕਰਾਉਂਣ ਵਾਲਾ ਪਹੁੰਚ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਆਲੋਚਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਉਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੀਟਿੰਗ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ. ਜੇ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੀਟਿੰਗ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਦੁਬਾਰਾ ਤਹਿ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧੌਂਸਮੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਘਟਨਾ ਦੀ ਤਾਰੀਖ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਦਸਦੇ ਹੋ . ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੇ ਘਟਨਾ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਸਾਧਨਾਂ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਫ਼ਲਤਾ ' ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਫੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਐਚ.ਆਰ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
ਜੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਈ-ਮੇਲ, ਟੈਕਸਟਾਂ ਜਾਂ ਪੱਤਰ-ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟਸ ਦੇ ਟ੍ਰੇਲ ਦੀ ਹਾਰਡ ਕਾਪੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਉਹ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਪੰਜਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੰਜ ਸਹਿਕਰਮੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੇਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਚ.ਆਰ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਠੋਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਗਵਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ, ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਐਚ.ਆਰ. ਸਟਾਫ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਵਾਹ ਅਤੇ ਮਿਤੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ੋਗਬੀ - ਡਬਲਿਊ ਬੀਟੀਆਈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤੇ ਮੁਕੱਦਮਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਜਾਂ ਰਾਜ ਜਾਂ ਫੈਡਰਲ ਏਜੰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਦਨਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ.
ਧੱਕੜ ਵਿਹਾਰ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਐਚ.ਆਰ. ਨੂੰ ਦੱਸੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਚਆਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਨੇਜਰ ਤੇ ਜਾਓ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੂਤ ਜੋ ਕਾਰੋਬਾਰ' ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਰਜ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ . ਬਹੁਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੈਂਡਬੁੱਕ ਐਚਆਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਲਈ ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਪਰ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਿਊ. ਐੱਲ. ਉਸ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਗੁਪਤਤਾ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਾਓ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਗਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼-ਰਹਿਤ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਖੋ