ਆਪਣੇ ਵਰਕਪਲੇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੰਪੈਥੀ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਕੰਮ 'ਤੇ ਦਰਸਾਏ ਇੰਪੈਥੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਹ 4 ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਹਮਦਰਦੀ ਕੀ ਹੈ? ਬਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇੰਪੈਥੀ ਸਿਰਫ ਆਮ ਹਮਾਇਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਦੂਜੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਹ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ .

ਪਰ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅੱਜ 30 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਸੋ, ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਐਂਪਥੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 4 ਤਰੀਕੇ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਰਕਸਿਆ ਰੇਨੋਲਡਸ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਚੁੱਪ ਰਹੋ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰਹੋ
2. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੁਣੋ
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
4. ਆਪਣੀ ਖਸਲਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ' ਤੇ ਵੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਰਹੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੇ ਨੇਮ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ "ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ' ਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ. '

ਪਰ, ਕਹਾਉਤਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਅਤੇ "ਉੱਚੀ" ਦਿਮਾਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ -ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਜਾਂ ਲੰਚ ਤੇ ਸੈਰ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਕੁ ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. (ਪਗ ਤਿੰਨ ਵੇਖੋ.)

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ

ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸੁਣਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ . ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ, ਬੌਸ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਨ ਬਹੁਤ ਘਟੀਆ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੌਫ਼ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੁਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੇਜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਟੀਵ ਨੂੰ ਕਲਾਉਡ 9 ਉੱਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਕਈ ਥਾਵਾਂ' ਤੇ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ? ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਨੁੱਖੀ ਵਸੀਲੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਭੌਤਿਕ ਸਥਾਨ ਲਈ ਇਕ ਐਚਆਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਹਿਕਰਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਐਚ.ਆਰ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ.

ਕੇਵਲ ਟੈਲੀਕਾਨਫਰੰਸਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੀਡੀਓ ਕਾਨਫਰੰਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਕੁਝ ਲੋਕ ਵੀਡੀਓ ਕਾਨਫਰੰਸਿੰਗ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੈਮਰਾ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਸਮਝਣਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹਰੇਕ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਈ-ਮੇਲ, ਟੈਕਸਟ, ਅਕਾਦ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਕੀ ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਡਾ. ਰੇਨੋਲਡਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਚੀ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਹੈ, "ਬਹੁਤ ਉਤਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਭਰਿਆ," ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਜੇਨ ਨੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਗਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪਲ ਨੂੰ ਲਵੇਗਾ. ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਜਾਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਵੱਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗੀ ਤਾਂ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. "

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਸਤੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਉਸੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ , ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ, ਜੋ ਚਾਰ ਕਦਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਮਦਰਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦਮ ਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਹੇ, ਮੈਂ ਸੱਟ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ." ਇਹ ਗੱਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗੀ.

ਆਪਣੀ ਖਸਲਤ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜੇਨ ਨੇ ਇਕ ਨਵੀਂ, ਮਿਹਨਤਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਉਦਾਹਰਨ 'ਤੇ ਮੁੜ ਸੋਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਅਸੈਂਬਲੀ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਬੱਸ ਅਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਨ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਨਾਪਾਪਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੇਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਤਸੱਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

• ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਜੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਪੰਪ ਹੈ, "ਹੇ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹਾਂ," ਇਹ ਮੂਰਖ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੇਨ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਖਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੱਧਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਨ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਝ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ .

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਜੇਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਵਾਹ, ਜੇਨ, ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵਾਂ ਅਕਮੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਦਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?"

ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, "ਵਾਹ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਅਸ਼ੀਰਵਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! "ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ.

ਉਸਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਪੌੜੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਧਾਈ ਦੇਵੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕੇਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਹੋਵੇਗਾ, "ਫਿਰ ਕਹੋ," ਵਾਹ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. "

ਜੇ ਉਹ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿਚ ਫਸ ਗਈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ . ਇਹ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ ਜੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਵਿਕਣ ਦੀ ਆਖਰੀ ਕੜੀ ਦਾ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਜਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਧੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਘੱਟ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.