ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਅਧੀਨ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ 5 ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਦਿਓ

ਲੋਕ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੌਕਰੀ ਤੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ."

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਭਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ , ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੌਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ?
• ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਖਰੀ-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

ਢੁਕਵੇਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਵੇਰਵਾ ਦੱਸੋ. ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਚੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਨਾਉ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਮੀਦਵਾਰ ਦੌੜ ਤੋਂ ਖੁਦ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੂਛਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 60 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੀਨੀਅਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਤਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੋਨਸ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਨਖਾਹ ਸਕੇਲ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਟਾਫ ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੇਚ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤਨਖਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਮਾਹੌਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਉਹ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

ਟਾਈਮ ਔਫ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਹੀਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਕਾਊਂਟਿੰਗ ਫਰਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਰਮ ਵਿਚ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਟੈਕਸਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਟਰਨ ਸਭ ਦਾਇਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਓ ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀਟੀਓ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦੇ. ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਸੁੱਟੋ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ 80 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੇ ਤਨਖ਼ਾਹ ਤੇ 30 ਘੰਟੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਾਰੇ ਨੀਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਲਚਸਪ ਕਲਾਇਟ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓਗੇ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ.)

ਗੈਰ-ਮੁਕਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਔਸਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਟਾਈਮ ਤਨਖਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ 40 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਓਵਰਟਾਈਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵੀਰਵਾਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤਕ 40 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰਟਾਈਮ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.

ਪਰ, ਜੇ ਉਹ 60 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 20 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ 20 ਘੰਟੇ ਓਵਰਟਾਈਮ ਲਈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਬਿਜਨਸ ਵਿਚ ਓਵਰਟਾਈਮ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਉਟਲੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ - ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹ ਘੱਟ ਬੀਮਾ ਦਰਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਨਸਾਈਟ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੈਦਲ ਗਰੁੱਪ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਬਸਿਡੀ ਦਿੱਤੀ ਜਿਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬ੍ਰੇਕ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਭੋਜਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਕ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਕੈਨੀ ਬਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ, ਸਥਾਈ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਮਿਕਸਡ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭੰਡਾਰਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਲਟ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ), ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੋਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੌਸ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਯਕੀਨਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤਨਾਅ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ. (ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਚੰਗੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ, ਭਾਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੋਵੇ.)

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੀਨੀਅਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਵਾਪਸ ਧੱਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਮੈਨੇਜਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਬਦਲਣੀ ਪਵੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ