ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਾਇਆ.
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਦਬਾਅ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੀ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਈ ਕੰਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੌਕੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ ਆਮ ਰਹੇਗੀ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਅਹੁਦਿਆਂ' ਤੇ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਜਗਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਯੋਗ ਸਮਝੋਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਰਕਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
ਵਧੀਆ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਮੇਰੇ ਲਈ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਦਬਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਜਾਂ ਆਗਾਮੀ ਡੈੱਡਲਾਈਨ, ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਆਖ਼ਰੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹਾਂ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਸਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਸੈਂਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜ ਦਿਆਂਗੀ, ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਿਆ.
- ਤਣਾਅ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਗਾਹਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘਟਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਣ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਤੇਜ਼ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਸਮੂਹ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੂਖਮਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ. ਜੇ ਟੀਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਾਂ ਅਲੋਚਨਾ ਦੀ ਕੋਈ ਖਰਾਬ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕਤਾ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਖੁਦ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਟੀਮ ਦੇ ਸਮੂਹਕ ਦਬਾਅ ਵਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਜਦੋਂ ਟੀਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.
ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊਜ਼ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਬੌਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸਬੰਧਤ ਇੰਟਰਵਿਊ ਸਵਾਲ
ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਟਰਵਿਊਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿੱਜੀ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਤਾ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾ ਲੱਭੇ ਜੋ ਇੰਟਰਵਿਊਅਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਪਨੀ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੋ.