ਸੁਝਾਅ ਉਦੋਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਵੇ ਧਮਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਚੁਗ਼ਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ, ਇਸਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਸਥਾਨ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਧਮਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਪੁਲਿਸ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਨਾ ਗਵਾਓ. ਅਹਿੰਸਕ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਪੰਜ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਭਾਲੋ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ , ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਨੁਭਵ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਹੈ
ਉਹ ਸਮਝ ਜਾਏਗੀ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ.
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਧਮਕਾਓ ਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਡੁੱਬਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਓਗੇ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਕਰੋ. ਲੰਬੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਥਿਰ ਰੱਖੋ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਾ ਦਿਖਾਓ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਰੋਣਾ ਨਹੀਂ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਿਖਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਗੁੰਡੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਲੋਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਏ ਬਣ ਜਾਏਗੀ. ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸੂਰਵਾਰ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕਾ ਕੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਤਰਕ ਦੇ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਅਪ ਬੰਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਧੱਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਅਵਤਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਰਵੱਈਏ ਉੱਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਏਜੰਡੇ ਦਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇਣ ਤਕ ਵੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਸਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਰੈਡਾਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.