ਫਲਾਇੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਚੁਭਵੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ? ਏਅਰਸਿਕਸ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਤਮ ਰੋਗ, ਕਈ ਪਾਇਲਟ ਅਤੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਲਾਇੰਗ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਵਾਈ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਏਅਰਪਲੇਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਵੀਂ ਪਾਇਲਟ ਜਾਂ ਮੁਸਾਫਰ ਹੋ ਤਾਂ ਹਵਾਈ-ਜਹਾਜ਼ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰਸਿਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਡਾਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਕਰੀਅਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ Airsickness ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

ਏਅਰਸਿਕਸ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਗਨਲਾਂ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੇੜੇ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਜਾਂ ਕਾਰ, ਵੈਸਿਬੀਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੜੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Airsickness ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

• Queasiness
• ਮਤਲੀ
• ਥਕਾਵਟ
• ਠੰਢ
• ਸੁਆਦੀ
• ਸੇਲਣਾ ਵਧਾਉਣਾ

• ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
• ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸਹਿਜ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਏਅਰਕਾਈਕ ਬਣਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਵੇਂ ਪਾਇਲਟ ਅਤੇ ਯਾਤਰੀ ਉਡਾਨ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ.

ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਨਾ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਇਲਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ) ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਉਡਾਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਇੰਟ ਡਿਊਟੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਏਅਰਸਿਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐੱਫ ਏਏ ਨੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਏਅਰਸਿਕ ਬਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੀਮਾਰੀ
• ਦਵਾਈ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
• ਸ਼ਰਾਬ
• ਥਕਾਵਟ
• ਜਜ਼ਬਾਤ
• ਚਿੰਤਾ

ਏਅਰਸਿਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਉੱਡ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਉਡਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਕਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
• ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜੋ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ. ਫਲਾਇੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣਾ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਾ ਉਤਰੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਾ.
• ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
• ਏਅਰਪਲੇਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਡਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲਾਈਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਖੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਣਗੇ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪਾਇਲਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੰਮੇ ਮੋੜ ਤੇ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਬਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਸਤਰ ਦੇ ਕਰੌਸ-ਕੰਟਰੀ ਫਲਾਈਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਫਲਾਇੰਗ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ.

• ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਥੈਰੇਪੀ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਪਾਅ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਏਅਰਸਿਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

• ਤਾਜ਼ਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਏਅਰ ਵੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹੋ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
• ਰੁੱਖ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵਾਰੀ, ਉਤਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਰਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਰੱਖੋ
• ਜੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਇਲਟ ਨਹੀਂ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਲੈਣਾ ਮੰਗੋ. ਇਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਖਬਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਡਣ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਸੁੱਟੋ
• ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
• ਆਪਣੀ ਏਅਰਸਿਕਸੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਇਲਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਉਡਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲਓ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਇਲਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਏਅਰਸਨੀਸੀ ਲਈ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ. ਕੋਈ ਐੱਫ ਏ ਏ-ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜੋ ਪਾਇਲਟਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰਸਿਕਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਇਲਟ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਣ ਵੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਏਵੀਏਸ਼ਨ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਅਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਏਅਰਸੀਨੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿੱਤ ਸਕੋਗੇ.