ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ
ਨਿੱਜੀ ਢੰਗ ਲੱਭਣ, ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ , ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਡ-ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ .
ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਨੇ ਇੱਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਵਪਾਰੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਨੇ-ਚੈਨ-ਖੇਡਾਂ, ਲੰਬੇ ਅਰਧ-ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ, ਲਾਲ-ਕੌਰਵੈਟ-ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਹੇਡੀਨਿਸਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ-ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 30, 50 ਜਾਂ 65 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ-ਜਾਗਰੂਕ, ਸਵੈ-ਅਸਲਕਰਣ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਾਈਡਡ ਥਿਕਿੰਗ ਅਭਿਆਸ
ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਨਿਵੇਸ਼ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੰਭਵਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੀ ਲਾਈਫਟਾਈਮ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਸੂਚੀਆਂ ਕਈ ਸੌ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਲਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਾਲੇਟ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀ 10 ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਲਿਖੋ
ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੋਖਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੋਈ ਜੀਵਨ ਚੋਣ ਉਦੋਂ ਤਕ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ.
ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਿਆ
ਹੁਣ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵਿਚ ਕੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ? ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਅਸੰਤੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੁਕੀਨ ਸ਼ੁਕੀਨ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੋਚਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਕੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ. ਜੇ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਵੈ-deprecating ਚਾਲੂ, ਬਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ.
ਐਕਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੈਂਕੜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਭ 10 ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ
- ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ, ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ.
- ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪੰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲੀਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
- ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਇਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ.
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ-ਭਾਵੇਂ ਕੇਵਲ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇ- ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ.
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਰਵੇਖਣ
ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਕਵੇਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ: ਟੈਸਟਾਂ, ਸਰਵੇਖਣਾਂ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਕਵੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀਆਂ ਪੁਸਤਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਬਾਰਬਰਾ ਸ਼ੇਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਲੇਖਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਨਸਨ ਦੇ "ਪੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੈਟਰਨ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ / ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ."
ਕਲਾਸ ਲਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਲਜ ਜਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ ਕਈ ਕੋਰਸ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਹੋਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਢੁੱਕਵਾਂ ਕੋਰਸ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੱਧਕਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸੰਕਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅਸਤਤਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਸੋਚ, ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪਾ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.