ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
"ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." ਕੀ ਇਹ ਗੱਲ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ - ਹਰ ਕੋਈ ਆਮ 24 ਦੇ ਨਾਲ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਗਿਣਨ ਕਰਕੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦਿਨ ਵਿਚ 18 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਲ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਰਾਤ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਕੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਕਰਨਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੰਮ ਕਾਜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਹੈ. ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਸੱਚਮੁਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੁਸ਼ਕਲ: ਸੌਖੀ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ:
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲਿਜਾਉਣ ਜਾਂ ਡਾਕਖਾਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਪੈਕੇਜ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਜੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਆਈਟਮ ਦੀ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਏਗਾ?" ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ # 1 ਲਿਖੋ.
- ਆਪਣੀ ਦੂਜੀ, ਤੀਜੀ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ.
- ਹੁਣ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸੂਚੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ
- ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਇਸ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਤਿਅੰਤਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਕਲਾਬੀ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੈਡਿਊਲ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
ਇਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਲੜਾਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਗੱਡੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ. ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਗਲੇ ਰਾਊਂਡ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੱਤ ਤੋਂ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- "ਨਹੀਂ" ਇੱਕ ਗੰਦਾ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ. ਆਉ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਠ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕੇਵਲ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ" ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰਕ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਅੱਜ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਰਵਾਰ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ."
- ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ-ਡ੍ਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਸਮਾਂ-ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.