ਵੈਨ ਮਰਨਜ਼ ਮੈਥਰੇਜ ਮੈਥਰੇਜ ਫੈਟ ਐਂਡ ਫਿਟੈਸਟੋ ਵਿਕਸਤ ਹੋਏ ਹਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਰਤੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰਤੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਾਇਮ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ (ਪੀ.ਟੀ.ਟੀ.), ਲੜਾਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ (ਸੀ ਐੱਫ ਟੀ) ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੇ ਸੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਕੱਲੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਫੌਜ ਦਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਦੂਸਰੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਰੀਨ ਵੀ ਹੰਪ circumference ਮਾਪਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮ੍ਰਿਤੂ ਲਈ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੈਨਾ ਨੂੰ ਜੋ PFT ਅਤੇ ਸੀ.ਐੱਫ.ਟੀ. ਦੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੀ ਮੱਦਦ 19 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਦੋਵਾਂ PFT ਅਤੇ ਸੀ ਐੱਫ ਟੀ ਦੋਨਾਂ ਤੇ 250 ਅੰਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਚੱਕਬੰਦੀ ਦੇ ਮਾਪ ਲਈ ਅਪਡੇਟਸ
ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਰੀਨ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਮੱਛੀ ਗਰਦਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਠਾਈ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖੀਆਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਟਾਫ ਜਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਛੋਟ ਲਈ ਨਿਯਮ
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਹੁਣ ਮੈਰੀਨ ਦੀ ਕੜੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਆਮ ਅਫਸਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੇ ਮੁਆਫੀ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਡਿਪਟੀ ਕਮਾਂਡੈਂਟ ਤੋਂ ਹੀ ਮਿਲਦੇ ਸਨ.
ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਮੇਤ
ਮਰੀਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਉਮਰ ਦੀ ਹੱਦ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ. ਮਰੀਨ ਨੂੰ ਚਾਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਅੱਠ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਰ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਲਈ "ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ" ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 1956 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੀ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਵੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੀ ਰੇਂਜ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਪਾਵੇਗੀ. 30 ਸਾਲ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ 27 ਸਾਲ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਟਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ 28 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥੈਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਪੁਰਸ਼ 36 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 20 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਗਿਆ ਸੀ.
ਹੇਠਾਂ ਮਰੀਨਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਯੁਗ ਦੀਆਂ ਰੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
| ਉਮਰ ਸਮੂਹ | ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ | ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ |
| ਆਦਮੀ | ਔਰਤਾਂ | |
| 17-20 | 18% | 26% |
| 21-25 | 18% | 26% |
| 26-30 | 19% | 27% |
| 31-35 | 19% | 27% |
| 36-40 | 20% | 28% |
| 41-45 | 20% | 28% |
| 46-50 | 21% | 29% |
| 51+ | 21% | 29% |
ਜੋ ਮਰੀਨਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਚਨਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੋੜ, ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ, ਰੈਂਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਦਮਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਛੁੱਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.