ਵਰਕਿੰਗ ਮਮਸ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ 201 ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪੋਸਟ, ਟਾਈਮ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ 101 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਛੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਭ ਸਕੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਰਣਨੀਤੀ # 1: ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹਰ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਇਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਓ:
- ਨਿੱਜੀ ਸਵੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕ
- ਘਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ
ਲੰਬੇ ਸੂਚੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮਜ਼ੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਕੱਢਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਰਣਨੀਤੀ # 2: ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ- ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੈ
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਜ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਲਾਂਡਰੀ" ਲਿਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਲਿਖੋ "ਧੋਵੋ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਕਰੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ." ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਣਨੀਤੀ # 3: ਆਪਣੇ ਟਾਈਮ Wasters ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਵਾਰ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋਗੇ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਾਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ procrastinating ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ?" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਟ ਰਹੇ ਸੀ, ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੇਗੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ.
ਰਣਨੀਤੀ # 4: ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਥਾਂ ਹੈ, ਸੱਜਾ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਨੋਟਿਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਕੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਇਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੀਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ.
ਰਣਨੀਤੀ # 5: ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਗੋਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਟਾਈਮ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਟੀਚੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਸਵੈ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰਣਨੀਤੀ # 6: ਇਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਓ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 4 ਵਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 6 ਵਜੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਠੋਸ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਹੋਣਗੇ. ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ' ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਣਨੀਤੀ # 3 ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਵੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.