ਪਤਾ ਕਰੋ ਜੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਮੈਲਾਬੋਲਿਕ ਡਿਸਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਜਿਹੜੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਨੀਂਦ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਪਸੀਨੇ, ਸ਼ੇਕ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ "ਆਮ" ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਅਕਸਰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਜਦੋਂ ਵੱਧ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਸਹਿਣ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, "ਸੇਟਿੰਗ ਡੀਜ" ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡੈਸਕ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵੀ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੋਚਨਾਤਮਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ (ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ "ਦੁਪਹਿਰ" ਦੀ ਮਜਬੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.) ਪਰ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਕਾਫੀ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੈਜ਼ਿਸਟੈਂਸ
ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੁਢਲੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਦੁਖਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੋਣ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਰਿਸਸਟੈਨਸ ਅਤੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਐਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ) ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਮਰੋਮ ਸਾਰੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਆਮ ਜਾਂ "ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਕ" ਰੇਂਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਹ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ੱਕਰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਮਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਇਕ ਆਮ ਰੇਂਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ.
ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਧੀਕਤਾ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ (ਔਰਤਾਂ ਲਈ), ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ (ਔਰਤਾਂ), ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਟੈਗਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ (ਅੰਨ੍ਹੀ, ਐਂਨੈਥੋਸਿਸ ਨਾਇਗ੍ਰੀਕੈਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਖਮਲਤਾ ਦੇ ਪੈਚ), ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਦੌਰ
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਵਿਗਾਡ਼ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਥਾਈਰੋਰਾਇਡਾਈਟਸ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਣੂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੇਦਾਅਵਾ
ਇਸ ਲੇਖ ਅਤੇ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਚ ਕੇਵਲ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਬੈਠਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ.