ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਮੰਮੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਕੀ ਹੈ?
ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਊਰਜਾ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜਾਵਾਂਗੀ (ਇਹ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ).
ਚੰਗੇ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ
- ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਘਾਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਬਿਲਕੁਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਾਹਰਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ. ਲੋਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਨਕਾਰ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਨੇਜਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਛੇਤੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ (ਸ) ਦੀ ਕਿਸਮ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ!
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਨੇਜਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੌਕ ਸਟਾਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੌਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਤਦ ਤਕ ਹਰ ਕੋਈ ਬੁਰਗਾ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਥਟਬ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਨੀ ਊਰਜਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਹੈ!
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਟਿੱਪਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੁਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਵੇਖਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ .
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਸਪੀਕ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੋਕਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚਟਾਨ ਦੇ ਤਲ ਉੱਤੇ ਹਿੱਟ ਨਾ ਕਰੇ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਓਵਰਰਾਈਡ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਨਿੱਜੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਊਰਜਾ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ਼ ਤੇ ਜਾਣ ਦਿਉ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ.