ਅਮਰੀਕੀ ਫੌਜੀ ਭਾਰ ਚਾਰਟ

ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਫੈਸਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਸੈਨਾ ਦੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਲਈ

ਆਰਮੀ ਬਾਡੀ ਕੰਪੋਸ਼ਿਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਪਹਿਲਾਂ ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਡਬਲਿਊ.ਸੀ.ਪੀ.) ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਉੱਚ ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਔਖੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਅਤੇ ਤੈਨਾਤੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਫੌਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਿੱਖ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਸਤਿਕਾਰ ਜੋ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਮੁੱਦੇ ਸਿਪਾਹੀ ਅਤੇ ਉਸ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਮਨੋਹਿੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੋਲਰਜ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੌਜ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫੌਜ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਚਾਰਟ ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਅਧਿਕਤਮ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧਣਾ ਸਰੀਰ-ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਫੌਜ ਦੇ ਸਰੀਰ-ਫੈਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ ਉਹ ਵੈਟ ਮੈਨੇਜਮੇਂਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਡਬਲਯੂਐਮਪੀ) ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਸਰੀਰ-ਫੈਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਹੜੇ WMP ਵਿਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਨੈਗਰੇਟਰੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਦੇ ਉਸ ਕਾਲਮ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਨਿਊਨਤਮ ਭਾਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਾਂਡਰ ਦੁਆਰਾ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਾਰਾਂਸ ਆਰਮੀ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 600-9 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ: ਆਰਮੀ ਬਾਡੀ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ.

ਥੱਲੇ ਟੇਬਲ 2015 ਦੇ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦ ਭਾਰ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਦੀ ਸਾਰਣੀ - ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਵਜ਼ਨ

ਉਚਾਈ (ਇੰਚ)	ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਭਾਰ (ਪੌਂਡ)	ਉਮਰ 17-20	ਉਮਰ 21-27	ਉਮਰ 28-39	ਉਮਰ 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

80 ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਚਾਈ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਛੇ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਤੀ ਇੰਚ ਜੋੜ ਦਿਓ.

ਸਰੀਰ ਫੈਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਨਕਾਂ

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਹਨ:

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਿਕ ਫੈਟ ਮਿਆਰ (ਮਰਦ)

ਉਮਰ 17-20 = 20%
ਉਮਰ 21-27 = 22%
ਉਮਰ 28-39 = 24%
ਉਮਰ 40+ = 26%

ਔਰਤ ਭਾਰ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਦੀ ਸਾਰਣੀ - ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਵੈਟ

ਉਚਾਈ (ਇੰਚ)	ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਭਾਰ (ਪੌਂਡ)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

80 ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਚਾਈਆਂ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪੰਜ ਪਾਊਂਡ ਪ੍ਰਤੀ ਇੰਚ ਜੋੜ ਦਿਓ

ਸਰੀਰ ਫੈਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਨਕਾਂ

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਹਨ:

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਿਕ ਫੈਟ ਮਾਨਕ (ਔਰਤ)

ਉਮਰ 17-20 = 30%
ਉਮਰ 21-27 = 32%
ਉਮਰ 28-39 = 34%
ਉਮਰ 40+ = 36%

ਫੌਜ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣਾ ਸਾਰੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਫਰਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫ਼ਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਸੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਨਕਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ).

ਫੌਜ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਨਿਕਾਂ ਲਈ ਗਰੀਬ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਪਾਹੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮਾਸੂਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੈਨਾਤ ਯੂਨਿਟ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਿਵਅਕਤੀ ਲਈ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਿਪਾਹੀ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੱਟ ਫੈਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਪੱਖੋਂ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਪਾਹੀ APFT ਸਕੋਰਾਂ 'ਤੇ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸਿਕ ਕੋਮਾਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਹੈ.