SOCOM ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਦਾਖਲਾ ਇਮਤਿਹਾਨ
ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨਸ ਕਮਾਂਡਰ ਦੇ ਰੈਂਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਪਰੇਟਰ ਬਣਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖ਼ਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੋਣ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਸਰਵਿਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਜ਼ਮੀਨੀ ਯੂਨਿਟ ਹਨ ਜੋ ਸਪੈਸ਼ਲ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਮਾਂਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:
ਫੌਜੀ ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨਜ਼ ਕਮਾਨ
ਫੌਜ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਾਕਤਾਂ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਚੋਣ (ਐੱਫ ਏ ਐੱਸ) ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਹਫਤੇ ਦਾ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਪੈਸ਼ਲ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਕੁਆਲੀਫਿਸ਼ਨ ਕੋਰਸ (ਕ ਕੋਰਸ) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਬੂਟੀਆਂ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਗਈਅਰ ਦੇ ਨਾਲ 50 ਮੀਟਰ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ
- ਪੁਸ਼ਪਸ, ਦੋ ਮਿੰਟ
- ਬੈਠਕ, ਦੋ ਮਿੰਟ
- ਖਿੱਚ-ਅਪਸ ਅਧਿਕਤਮ
- ਦੋ ਮੀਲ ਦੌੜ
ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੌਤਿਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁੱਖ ਮਾਰਚ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕੈਲਸਟੈਨਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ, ਲੌਗ ਪੀਟੀ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ SFAS ਦੌਰਾਨ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਗਸ਼ਤ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
75 ਵੀਂ ਆਰਮੀ ਰੇਜਰਾਂਸ ਰੈਜਮੈਂਟ
ਰੇਂਜਰ ਬਟਾਲੀਅਨ ਜਾਂ 75 ਵੇਂ ਰੇਂਜਰ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਤੇ ਆਰਮੀ ਰੇਂਜਰ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਂਜਰ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਅਤੇ ਚੋਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ RASP ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਰਏਐਸਪੀ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਹੈ ਜੋ ਸਿਪਾਹੀ ਨੂੰ 75 ਵੇਂ ਰੇਂਜਰ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਦੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਮੈਂਬਰਾਂ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਕੁ ਭੌਤਿਕ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਂਜਰ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਪੰਜ ਮੀਲ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਵਾਲੇ ਫੌਜੀ PFT
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਚਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ
- ਡਾਰਬੀ ਮਾਈਲ ਰਨ ਇਵੈਂਟ
- ਪੰਜ ਮੀਲ ਦੌੜ
- ਟੈਰੇਨ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਕੋਰਸ
- 12-ਮੀਲ ਦੀ ਫੁੱਟ ਮਾਰਚ
- ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭੂਮੀ-ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਜਾਂਚਾਂ
ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ: ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਓ. ਰੌਚਿੰਗ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨੇਵੀ ਸਪੈਸ਼ਲ ਵਾਰਫੇਅਰ ਕਮਾਂਡ
ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਬਿਊਡ / ਐਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਕੋਰੋਨਾਡੋ ਸੀਏ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਬੇਸਿਕ ਅੰਡਰਵਾਟਰ ਡਿਮੂਲੀਸ਼ਨ / ਸੀਐਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬੀ.ਯੂ.ਡੀ. / ਐਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਨੇਵੀ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ (ਪੀ ਐੱਸ ਟੀ) ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਕਾਰੀ ਅਤੇ ਭਰਤੀ ਹੋਏ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਸੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਫ਼ਸਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਬੀ.ਯੂ.ਡੀ. / ਐਸ ਦੀ ਚੋਣ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਸੀਏਲ ਅਫਸਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਚੋਣ (SOAS) ਹੈ .
ਨੇਵੀ ਸੀਲਜ਼, ਐਸ ਡਬਲਿਊ ਐੱਸ ਸੀ, ਈ.ਓ.ਡੀ. ਅਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰਖਦੇ ਹਨ:
- 500-ਯਾਰਡ ਤੈਰਾਕੀ - ਲੜਾਈ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਸਟਰੋਕ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾ
- ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਦੋ ਮਿੰਟ
- ਬੈਠੋ, ਦੋ ਮਿੰਟ
- ਪਲ੍ ਅਪਸ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ reps
- 1.5-ਮੀਲ ਦੀ ਸਮਾਪਤ ਦੌੜ
ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਮਾਂਡ
ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਕੰਬਾਸਟ ਬਚਾਅ / ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਪੀਰੇਸਕੂਵ: ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟਸ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨਸ ਕਮਾਂਡ ਦੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਥੱਕੋ ਟਸਟਰੀ (ਅਤੀਤਵਾਦ) ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ:
- 2 x 25 ਮੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ (ਪਾਸ / ਅਸਫਲ)
- 500 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਤਹ ਤੈਰਾਕੀ - ਕੋਈ ਵੀ ਸਟਰੋਕ ਪਰ ਪਿੱਛੇ ਸਟਰੋਕ
- 1.5-ਮੀਲ ਦੌੜ
- ਪਲ੍ ਅਪਸ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ reps
- ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਦੋ ਮਿੰਟ
- ਬੈਠੋ, ਦੋ ਮਿੰਟ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੜਾਅ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਜੇ ਅਤੇ ਸੀ ਸੀ ਟੀ ਉਮੀਦਵਾਰ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਕਲੈਂਡ ਐੱਫ. ਬੀ. ਤੇ ਦਸ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਟੀਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਲੰਬਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਚੱਲਣ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕੈਲੀਸੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵਿਦਿਅਕ ਸਿਖਲਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਡਾਈਵਿੰਗ ਟਰਮਿਨੌਲੋਜੀ, ਸੀ.ਪੀ.ਆਰ., ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਡਾਇਵ ਫਿਜਿਕਸ ਵੀ ਉਮੀਦਵਾਰ ਕੋਰਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇਸ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀਜੇ ਅਤੇ ਸੀਸੀਟੀ ਦੀ ਪਾਈਪਲਾਈਨ ਸਪਲਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਏਅਰ ਟਰੈਫਿਕ ਕੰਟਰੋਲਰ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ.
ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਅਫ਼ਸਰ ਚੋਣ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼
ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਮਾਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਟੇਕਿਕਸ ਅਤੇ ਕੰਬੈਟ ਰਿਸਕਿਓ ਅਫਸਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਅਗਾਊਂ ਪਾਸ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਲੋਟ ਏ ਐੱਸ ਐੱਫ ਜਾਂ ਸੀ ਆਰ ਓ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.
ਇਥੇ ਅਗਾਊਂ ਅਗਾਊਂ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਸ ਐੱਫ ਐੱਸ ਐੱਫ ਐੱਸ ਐੱਫ ਐੱਸ ਐੱਫ ਐੱਸ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- 2 x 25 ਮੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ (ਪਾਸ / ਅਸਫਲ)
- 1500 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਤਹ ਤੈਰਾਕੀ - ਕੋਈ ਵੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਪਰ ਬੈਕ ਸਟ੍ਰੋਕ
- ਤਿੰਨ ਮੀਲ ਦੌੜ
- ਪਲ੍ ਅਪਸ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ reps
- ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਦੋ ਮਿੰਟ
- ਬੈਠੋ, ਦੋ ਮਿੰਟ
ਮਾਰਸੌਕ ਰੇਡਰ
ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਮਰੀਨ ਕੌਰਜ਼ ਸਪੇਸ਼ਲ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕਮਾਂਡ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਪੈਸ਼ਲ ਓਪਰੇਸ਼ਨ, ਅੱਤਵਾਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪਰੇਟਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਮਾਰਸੌਕ ਰੇਡਰਜ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਮਾਰਸੋਕੇ ਰਾਈਡਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਯੂ.ਐੱਸ.ਐਮ.ਸੀ.
- Crunches, ਦੋਹਰੇ
- ਪਲ੍ ਅਪਸ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ reps
- ਤਿੰਨ ਮੀਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਹੋਇਆ
- ਯੂਟਿਲਟੀ ਵਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ 300 ਮੀਟਰ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ (ਕੈਮਜ਼) ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਥੱਲੇ (ਕੋਈ ਬੂਟ ਨਹੀਂ)
- 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕੁੱਲ ਟ੍ਰੇਡਿੰਗ (11 ਮਿੰਟ) ਅਤੇ ਫਲੋਟਿੰਗ (4 ਮਿੰਟ) ਟੈਸਟ ਜਦਕਿ ਫੁੱਲ ਕੈਮਸ਼ੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ / ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਟੈਂਡਰਡ ਯੂਐਸਐਮਸੀਸੀ ਪੀਐਫਟੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਿੱਚ-ਅੱਪ, ਕਰੌਨਜ਼ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮੀਲ ਦੌੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰੇ. ਇਹ ਚੁੱਕਣਾ, ਤੈਰਨਾ, ਤੂੜੀ, ਗਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਭੂਮੀ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਨਹੀਂ ਦਿਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਓਪਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਸਿਖਲਾਈ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸਲੀ ਸਿਖਲਾਈ (ਬੂਟ ਕੈਂਪ, ਸਕੂਲ ਆਫ ਇਨਫੈਂਟਰੀ (SOI), ਬੇਸਿਕ ਰਿਕਨ ਕੋਰਸ, (ਬੀ.ਆਰ.ਸੀ.), ਰਿਕੋਨ, ਮਾਰਸੋਕ ਸਲੈਕਸ਼ਨ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ / ਭਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਕਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸੱਟ, ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ" ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ.
ਇਸ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 0-4 ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ ਨੂੰ 3-ਹਫਤੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ MSOS Marine Special Operations School ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਯੂਐਸਐਸਓਕੌਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨਜ਼ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਂਚ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਏਅਰ ਅਸਟੇਟ
ਸਪੈਸ਼ਲ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨਜ਼ ਏਵੀਏਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੌਜ ਸਪੈਸ਼ਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨਜ਼ ਰੇਜਿਮੇੰਟ (SOAR TF160) ਅਤੇ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਸਪੈਸ਼ਲ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਏਵੀਏਸ਼ਨ, SOCOM ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਸਪੈਸ਼ਲ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨਜ਼ ਗਰਾਊਂਡ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣਮੁੱਲੇ ਸੰਪਤੀ ਹਨ.
160 ਵੇਂ ਸੋਆਰਏਆਰ (ਏ) ਗਰੀਨ ਪਲਾਟੂਨ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਡਵਾਂਸਡ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸਿਲੇਰ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਫਸਟ ਏਡ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਝਗੜਿਆਂ, ਭੂਮੀ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੌਜ ਦੇ PFT 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- APFT
- 4-6 ਮੀਲ ਰਨ
- 45-ਪੌਂਡ ਰੱਕਸੈਕ ਦੇ ਨਾਲ 4-10 ਮੀਲ ਦੀ ਸੜਕ ਮਾਰਚ
- ਰੱਸੀ ਚੜਨਾ / ਪੁੱਲ-ਅਪਸ