ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਮਰੀਕੀ ਫੌਜ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਮਿਆਰ

ਫੌਜ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਮਾਪ / ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਵਿਚ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਰਮਡ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਲਈ ਬਿਨੈਕਾਰ, ਭਰਤੀ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਡਿਊਟੀ / ਰਿਜ਼ਰਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਣ. ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਫੌਜ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੇਪ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮਾਪ ਹੋਵੇਗਾ - ਕਮਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੇ ਟੇਪ ਮਾਪ ਨਾਲ.

ਅਮਰੀਕੀ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਸਿਪਾਹੀ ਭੌਤਿਕ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਫੌਜ ਨੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਫੌਜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਪਾਹੀ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਹਨ.

ਫੌਜ ਦੀ ਭਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ 2013 ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਅਪਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫੌਜ ਦੇ ਭਾਰ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਲਈ ਲੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ 2017 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਕ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮਾਨਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੌਜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਮਰੀਕੀ ਫ਼ੌਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਨਕਾਂ ਹਨ

ਆਰਮੀ ਵੇਟ ਸਟੈਂਡਰਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਅਮਰੀਕੀ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਣ. ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਾਂਡਰ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਵਜ਼ਨ-ਲਈ-ਉਚਾਈ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਿਪਾਹੀ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਵਜ਼ਨ-ਲਈ-ਉਚਾਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 19 ਦੀ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਰੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ

ਬੌਡੀ ਪੁੰਜ ਇੰਡੈਕਸ, ਜਾਂ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਜ਼ਨ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ (ਸਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾਈ ਵਿੱਚ) ਦੁਆਰਾ ਵੰਡ ਕੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਭਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 24.9 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਿੰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

17 ਤੋਂ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦ ਸਿਪਾਹੀ ਕੋਲ 25.7 ਜਾਂ ਘੱਟ ਦੇ ਬੀਐਮਆਈ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ; 21 ਤੋਂ 27 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ 26.4 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾ ਬੀਐਮਆਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; 28 ਤੋਂ 39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬੀਐਮਆਈ ਦਾ 27.1 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਅਤੇ 40 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਪੁਰਖ ਲੜਕਿਆਂ ਕੋਲ 27.5 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੀਐਮਆਈ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਬੀਐਮਆਈ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ / ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸਟੀਕ ਢੰਗ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਵਿਚਲੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਫੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਬਦਲ ਹੈ - ਚੱਕਬੰਦੀ ਦਾ ਟੈਸਟ.

ਜੇ ਇੱਕ ਸਿਪਾਹੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਤੋਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵੇਟ-ਟੂ-ਉਚਾਈ ਟੇਬਲ) ਤੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਾਂਡਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਸਿਪਾਹੀ ਵੀ ਇਸ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿਚ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਮੀ ਬਾਡੀ ਕੰਪੋਜ਼ੀਓ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਮਾਂਡਰਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਲਜਰ ਉੱਤੇ "ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੁਲਾਂਕਣ" ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮ ਅਨੁਸਾਰ ਸੋਲਜਰ ਆਪਣੀ ਮਾਪੀ ਗਈ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫੌਜ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਅਪਵਾਦ

ਏ ਆਰ 600-9 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਕਈ ਛੋਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਪਾਹੀ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਹੱਥ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੰਸ਼ਕ ਹੱਥ, ਪੈਰ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ

• ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਪਾਹੀ ਸਰਗਰਮ ਡਿਊਟੀ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਫੌਜੀ 30 ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹਨ
• ਨਵੇਂ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ. ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਭਰਤੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਭਾਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, 180 ਦਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਆਉਣਗੇ.

ਫੌਜ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ

ਫੌਜ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 600-9 ਅਨੁਸਾਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਰੀਰਕ ਫੈਟ ਸਟੈਂਡਰਡਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਡੀਓਡੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 18% ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 26% ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ.

ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਇਹ ਹੈ:

ਉਮਰ ਗਰੁੱਪ 17-20: 20% ਸਰੀਰਿਕ ਵਸਾ
ਉਮਰ ਸਮੂਹ 21-27: 22% ਸਰੀਰਿਕ ਵਸਾ
ਉਮਰ ਸਮੂਹ 28-39: 24% ਸਰੀਰਿਕ ਵਸਾ
ਉਮਰ ਸਮੂਹ 40+: 26% ਸਰੀਰਿਕ ਵਸਾ

ਉਚਾਈ / ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਿਆਰ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹੈ.

ਭਾਰ ਤਵੱਜੋਂ ਵਾਲੇ ਭਾਰਤੀਆਂ, ਭਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੇ ਮੋਟੀਆਂ, ਭਾਰ ਵਰਕ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਗਲੀ ਉੱਚੀ ਦਰਜੇ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਪਦਵੀਆਂ ਦੀ ਕਮਾਨ ਨਹੀਂ ਸੌਂਪੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਫੌਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਖ਼ਰਚੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚੱਕਬੰਦੀ ਟੈਸਟ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਿਪਾਹੀ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ circumference ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਗਿਣ ਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਔਸਤ ਪੇਟ ਦੇ ਘੇਰੇ ਤੋਂ ਔਸਤ ਘੇਰੇ ਦੀ ਘਟਾਉ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅੰਕੜੇ, ਸਿਪਾਹੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਿਪਾਹੀ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਣਨਾ ਕਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੇਰਾ ਤਜਰਬੇ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਸੈਨਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਅਸਫਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਰਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ 20+ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਉੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਰਾਹ

_{ਸਰੋਤ: ਏਆਰ 600-9}