ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ / ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਹੁਨਰ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ, ਕਵਰ ਲੈਟਰਸ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊਜ਼ ਲਈ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ੀਅਨ / ਡਾਇਟੀਆਈਸ਼ੀਅਨ ਹੁਨਰ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪਰਸਪਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਤੁਲਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਕਿਉਂ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ.

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੁੱਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਟਕਤਾ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਹਨ ਅਤੇ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਤੇ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ

ਸਾਰੇ ਡਾਇਟੀਟੀਸ਼ੀਅਨ ਪੋਸ਼ਟਕਤਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਈਟਿਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ "ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ" ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਲ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਅਨੈਤਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਲਜ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਇੱਕ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕ੍ਰੈਡੈਂਸ਼ੀਅਲ ਦੇ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਢੁਕਵੇਂ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉੱਚਿਤ ਅਨੁਭਵੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਉੱਨਤ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ, ਜਾਂ ਸੀਐਨਐਸ ਬਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇੱਕ ਆਰਡੀ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਆਰਡੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਡਾਈਟਟੀਅਨ ਬਣਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਕਨੂੰਨੀ ਹੈ

ਡਾਇਟੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ੀਅਨਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ
ਢੁਕਵੀਆਂ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਸ਼ਣਕ ਜਾਂ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾੜੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਆਭਾਸੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਫਾਸਟ-ਫੂਡ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਨਿਪੁੰਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ.

ਆਪਣੀ ਅਰਜ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਬਲੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤਕਨੀਕੀ ਗਿਆਨ
ਤਕਨੀਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਚਾਹੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਡਾਇਟੀਆਈਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ - ਸਾਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਟਿਕੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ.

ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਅਜਿਹੀ ਸੰਚਾਰ ਲਿਖਤੀ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ, ਜ਼ਬਾਨੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਓਵਰ-ਭਾਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਗਲਤ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੈਤਿਕ ਅਸਫ਼ਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ, ਅੰਤਲੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਗਰੀਬੀ ਸਭ ਹੋਰ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਹਨ.

ਸਿੱਧੇ ਕਲਾਇਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰਣਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਟੀਆਈਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਣਜਾਣੇ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਹੁਨਰ
ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੋਜਾਂ ਕਰਨ, ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗਾਹਕ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਸੌਫ਼ਟਵੇਅਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਬਲੌਗ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਸਥਾਗਤ ਹੁਨਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਭਿੰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਅਕਸਰ ਲੰਮੇ ਜਾਂ ਅਸੁਿਵਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਬੀਮਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਵੀ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ , ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ , ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ / ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਹੁਨਰ ਸੂਚੀ

ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ / ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੁਨਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਨੌਕਰੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਵੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.

ਏ - ਡੀ

E - M

ਓ - ਆਰ

ਐਸ - ਡਬਲਯੂ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ: ਸੌਫਟ ਬਨਾਮ ਹਾਰਡ ਸਕਿੱਲਜ਼ | ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਵਿਚ ਕੀਵਰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ | ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਅਤੇ ਕਵਰ ਲੈਟਰਜ਼ ਲਈ ਕੀਵਰਡਸ ਦੀ ਸੂਚੀ. | ਸਕਿਲਸ ਸੂਚੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ