ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਅਸ਼ਲੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੀ ਪੈਕਿੰਗ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ
ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਇਹ ਸਿੱਖ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੈਕਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਕੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜੇ ਬਾਹਰ ਆ ਕੇ ਘਬਰਾ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ. '
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀ-ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਡੇਅਕੇਅਰ ਤੱਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਛੇਤੀ ਉੱਠੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਰਾਵਾ ਲਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਣੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਵਧੀਆ ਟੈਸਟ ਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਮੌਜਾਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਅਦਭੁੱਤ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ੈਡਯੂਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿਉ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘੁੱਗੀ ਜਾਂ ਸਵਿੰਗ ਵਿਚ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਖਾਵੋਗੇ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਕਾਰ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ ਖਾਣੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ?
- ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਵਾਏਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ?
- ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ, ਕਾਰ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲੱਗੇਗੀ?
ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਅਗਲਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਸਵੇਰੇ 8:30 ਵਜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕਮਿਊਟ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਡੇਅਕੇਅਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਪਏਗੀ. ਅਗਲਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਹੋਰ 30 ਮਿੰਟ ਘਟਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੁੱਪਚੌੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ "ਮੇਰਾ-ਟਾਈਮ" ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾ ਸਕੋ.
ਟਰਾਇਲ ਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ
ਇੱਕ ਟਰਾਇਲ ਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਜੋ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ ਸਮੇਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਵਧੀਕ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਰਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
ਵਰਕ ਅਤੇ ਹੋਮ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਅਣਕਿਆਸੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕ ਕਲੰਡਰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਬੈਸਟ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਤੋਂ ਕਵਰੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਿਆਰ ਹੋ
ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਂਵੋ ਕੰਨਪਲੇਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਤ ਦੀ ਵੇਕਿੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਖੋ.
ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੋ.
ਬੇਰਹਿਮੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ- ਸਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੇਰਹਿਮ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪਟਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਬੁਲਾਏ ਜਾਣੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀ ਢਿੱਲੇ ਪਏ ਰਹਿਣਗੇ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ: ਗਰੁੱਪ ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁੱਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕਮਾਤਰ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਜੇ ਕੁੱਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ
ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਵਜੋਂ ਦਿਓ
ਇਸ ਸਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 3 ਵਜੇ pedicure ਨਿਯੁਕਤੀ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇ. ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਤੰਗ ਆ ਕੇ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਫਰੈਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਐਲੀਜੈਸਟ ਮੈਕਗ੍ਰਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ