ਫੌਜ ਫੀਲਡ ਮੈਨੂਅਲ 21-20: ਐਫਐਮ 7-22 ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ
ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਫੌਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਰੇਡੀਨੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, 2012 ਆਰਮੀ ਐਫ.ਐਮ 7-22 ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਫਿਟਨੇਸ ਮੈਨਿਊ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੋ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਸਾਲ 2011-12 ਵਿੱਚ, ਫੌਜ ਨੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਆਰਮੀ PRT (ਪੁਸ਼ਪਸ, ਸੀਟਾਂ, 2 ਮੀਲ ਦੌੜ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਇਹ 1981 ਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ APRT ਤਿੰਨ ਇਵੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਪੰਜ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ. ਇਹ ਸਮਾਗਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਨ:
60-ਯਾਰਡ ਸ਼ਟਲ ਰਨ
ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੋਜਰ ਮਸ਼ੀਨ (ਨਾਨ-ਸਟਾਪ)
ਲੰਬੀ ਛਾਲ ਖੜ੍ਹੇ
ਇਕ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਧੱਕਾ-ਖੜ੍ਹਾ (ਨਾਨ-ਸਟਾਪ)
1.5 ਮੀਲ ਦੌੜ
ਨਿਊ ਫਾਰਮੇਜ਼ ਕੰਬ ਡੈਡੀ ਰੇਡੀਸ਼ਨ ਟੈਸਟ (2018)
2012 ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਫੌਜ ਨੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨੀਤੀ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ 2017 ਵਿੱਚ, ਫੌਜ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੈਨਾ ਕੰਬੈੱਡ ਰੇਡੀਨੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 2018 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ACRT ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ APFT ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.
ਨਵੀਂ ਏਸੀਆਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਛੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਲੈਗ ਟੱਕ - ਇਹ ਫਾਂਸੀ ਦੇ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਪਾਵਰ ਥਰੋ - ਇਹ 10 ਕਿ.ਬੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਛੜੇ ਟੌਸ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਾਲ
3. ਟ੍ਰੈਪ ਬਾਰ ਡੈੱਡਲਾਈਨ
4. ਟੀ-ਪੂਸ਼-ਅਪ - ਪੁਹੰਪ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾਨ
5. ਸ਼ਟਲ ਰਨ: ਸਪ੍ਰਿੰਟ-ਡਰੈਗ-ਕੈਰੀ - ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੋਡ ਦੇ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਸ਼ੱਟਲ ਰੋਲ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਦੀ ਤਸੱਲੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
250 ਮੀਟਰ ਸ਼ਟਲਰਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਦੂਰੀ ਅਤੇ 10 x 25 ਮੀਟਰ ਸਪ੍ਰਿੰਟ, ਰੇਤ ਬਾਂਹ, ਅਤੇ ਡੱਗਾਂ
6. 2 - ਮਾਈਲ ਰਨ
ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਕਿ 2012 ਦੇ ਐਫਐਮ 7-22, ਨੂੰ 2018-19 ਦੌਰਾਨ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਐਫਐਮ 7-22 ਪਹੁੰਚ: "ਮਿਲਟਰੀ ਲੀਡਰਜ਼ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਪੂਰਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸੋਲਜਰ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਥੱਕੋ, ਚੁਸਤੀ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿੱਤ-ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੈਨਿਕ ਦਾ ਜੀਵਨ-ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੜਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬੀਮਾਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਮਾਰਚ ਕਰਨਾ; ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਟੈਂਕ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਗੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਚਲਾਉਣਾ; ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ; ਲੰਮੀ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਭੱਜਣਾ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣਾ; ਕੁੰਡੀਆਂ ਅਤੇ ਖੱਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ; ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ; ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ; ਸੁੱਤੇ ਜਾਂ ਅਰਾਮ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਯੁੱਧਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਭੌਤਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਕਾਂਡ ਵਿੱਚ ਫੌਜ ਫਾਰਮੇਬਲ ਰੇਡੀਨੇਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ (ਪੀ.ਆਰ.ਟੀ.) ਨੂੰ ਫੌਜੀ ਫੋਰਸ ਜਨਰੇਸ਼ਨ (ਐੱਫਾਰਜੈਨ) ਕੋਲ ਲਿਖੇਗਾ. "
ਐਫਐਮ 7-22 ਬਹੁਤ ਨਵੇਂ ਐਫਐਮ 21-20 ਵਰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੇਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਫੌਜ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੇ ਯੁੱਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਪਾਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਦਸਤੀ ਵੀ ਸਾਰੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਕਿਤਾਬ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਫਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਰਮੀ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ:
1 - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਫੇਜ਼ - ਫਿਊਚਰ ਸੋਲਜਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ , ਭਰਤੀ ਟਰੇਨਿੰਗ ਭਰਤੀ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਕਮਿਸ਼ਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੇਗੀ .
ਬੇਸਿਕ ਵਿਖੇ, ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਚਾਈ, ਵਜ਼ਨ, ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਫੌਜ ਦੁਆਰਾ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2 - ਟੂਗਫੇਨਿੰਗ ਫੇਜ਼ - ਟੂਗਫੇਨਿੰਗ ਪੜਾਅ, ਜੰਪਿੰਗ, ਉਤਰਨ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਲੰਗੜੇ, ਝੁਕਣਾ, ਪਹੁੰਚਣਾ, ਅਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਵਰਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੋਲਜਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹਾਰਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤਤਪਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਈ ਐੱਮ ਟੀ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ (ਬੀ ਸੀ ਟੀ), ਇਕ ਸਟੇਸ਼ਨ ਯੂਨਿਟ ਸਿਖਲਾਈ (ਓਸਯੂਟੀ), ਅਤੇ ਬੇਸਿਕ ਅਫਸਰ ਲੀਡਰ ਕੋਰਸ ਏ (ਬੋੱਲ ਸੀ ਏ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਖ਼ਤ ਫੇਜ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
3 - ਇਕਾਈ ਵਿਚ ਸਥਿਰ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ - ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ, ਡਿਪਲਾਇ, ਰੇਡੀਗੇਸ਼ਨ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੋਰ ਮੰਗ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ, ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਕੈਲੀਸੈਨਿਕਸ, ਫੌਜੀ ਅੰਦੋਲਨ, ਕੇਟਬਲਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਿਫਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਧ ਰਹੇ ਵਿਰੋਧ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਮਾਰਚ ਕਰਨਾ, ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਵਾਧਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੂਨਿਟ ਮਿਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਦੋਲਨ ਤਕਨੀਕ, ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ PRT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐੱਫ ਐਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਮਾਨਸਤਾ 7-22
"ਐਫਐਮ 7-22 ਫੌਜਾਂ ਅਤੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਰਮੀ ਪੀਆਰਟੀ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫੌਜ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਜ ਤਕ ਦੀਆਂ ਮਹਾਨ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿਚੋਂ ਨਿਕਲਿਆ ਹੈ.ਇਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਮੌਜੂਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਉਭਰ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਫ.ਐਮ. ਸਾਡੀ ਕੌਮੀ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਰਮੀ ਦੀ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.ਆਰਡੀ ਪੀ ਆਰ ਟੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੇਵਲ ਸਾਡੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟ ਹੋਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੀ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਚਲਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ. " (ਐੱਫ ਐੱਮ 7-22 ਦਾ ਸੰਖੇਪ)