01 ਟਾਈਮ-ਵਾਰਸਰਜ਼ ਆਫ਼ ਦ ਟੈਲੀਕਮਿਊਟਰ
ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਰਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿਸਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਕਾਰ ਨਾਲ ਗਠਜੋੜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਦਫ਼ਤਰ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ. ਇਹ ਗੱਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਟੈਲੀ ਕਾਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ-ਤੇ-ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ
ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਤੰਤਰ ਠੇਕੇਦਾਰ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੈਕ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਪਰਤਾਵੇ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਵੈਕ੍ਰੈਕਸੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਭੁਚਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬੇਵਕੂਝੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਚਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਭੁਲੇਖਾ ਕੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਕੌਣ ਹੈ). ਅਗਲਾ >>
ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇਹ ਸਾਧਨ ਵੇਖੋ:
- 7 ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- 5 ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
02 ਦੋਸਤੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ
ਇਹ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ" ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਬੱਚੇ, ਜੀਵਨਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋ.
ਦੂਜਾ ਭੁਲਾਉਣਾ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
03 ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ
ਇਹ ਖਾਸ ਇੱਕ telecommuters ਲਈ ਅਨੋਖਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਂਡਰਾਂ ਦੀ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਿੱਜੀ ਫੋਨ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਰਫੈੱਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਟਰੰਟ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿਚ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਕੁੱਝ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਬਰਤਨ ਧੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੁਕਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ. ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਨ (ਅਤੇ ਚਿਪਕਣਾ), ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਸਮੇਤ, ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਅਗਲੇ ਭੁਲੇਖੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੱਥ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
04 ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੁਨੇਹਾ
ਸਾਰੇ ਭਟਕਣ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭਟਕਣ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸਮ ਟੈਲੀਕਮਿਊਟਰਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਈਮੇਲ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਈਮੇਲ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਟੂਲ ਦੂਰ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਖੁਲ੍ਹੋ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਈਮੇਲ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਇਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਇਕ ਵੱਡਾ ਭੁਲੇਖੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ >>
05 ਫੋਨ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟਸ
ਈਮੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫ਼ੋਨ ਟੈਲੀਕਮਿਊਟਰਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਤਕਾਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਾਲਰ ID ਦਾ ਚੰਗਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਲਾਂ ਵਾਇਸ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿੱਜੀ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਅਗਲਾ >>
06 ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਵੈਬ ਸਰਫਿੰਗ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਾਮੇ ਨੂੰ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੋ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕ ਟੈਲੀ ਕਾਮਰਟ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਠੇਕੇਦਾਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਟਰਕੀ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.