ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
ਕੌਫੀ, ਸੋਡਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਠੰਡੀ ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਡੀਸ਼ਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4-8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਫੀਨ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਕਾਸਟਿੰਗ ਨਿਦੇਸ਼ਕ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕ ਹਨ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਟੇਬਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਸਟਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਡਿਊਸਰ , ਲੇਖਕ, ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ) ਇਹ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਹ
ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਚੀਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਸੁੱਣ ਪਏ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਈਏ.
ਕੁਝ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਡੀਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਰਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੁਚਾਰਕ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਵਾ ਦਿੱਤੇ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਏਗੀ.
ਖਾਓ
ਅਭਿਨੇਤਾ ਆਡੀਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਆਡੀਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡੋ ਨਾ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਆਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਡੀਸ਼ਨ ਕਰੋ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਆਡੀਸ਼ਨ (ਕਮਰਾ #, ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫਰਸ਼, ਆਦਿ) ਦਾ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਸੁੱਕੀ ਰੁੱਤ ਕਰੋ
20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖੜੋਤ ਦੇਵੇਗੀ ਪਰ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰੇਗਾ.
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਲੀਵੁਡ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਉਦੋਂ ਮਿਲੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ" ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਡੀਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ. ਜਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਪੈਰਪੇਰਡ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਡੀਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ
ਐਕਟੀਵਿੰਗ ਟਿਪਸ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਅਭਿਆਸ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਵੇਗਾ.