ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? Well, ਇਹ ਹਰੇਕ ਮਾਡਲ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਮਾਡਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜੋ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, "ਉਹ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?"
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲਵੋ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਖਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟੋਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰਨਵੇਅ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਰਨਵੇਅ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਣ. ਮਾਡਲ ਕੈਟਵਾਕ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਫੋਟੋ ਸੰਖੇਪਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਰਨਵੇਅ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਡਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਊਰਜਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾਡਲ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੀ ਸੀਸੀਟ ਐਂਨਿਅਲ ਲਿਲੀ ਆਡ੍ਰਿੱਜ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, Angel Candace Swanepoel ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟੌਕ ਅਤੇ ਮੇਚ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਰਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਚਾਹੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਧਾਓ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਪੁਰਸ਼ ਸੁਪਰਡੌਲੋਲ ਟਾਇਸਨ ਬੇਕਫੋਰਡ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਸ਼ੋਅ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡਿਅਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ 600 ਸਿਟਿੰਗ-ਅੱਪ ਅਤੇ 1000 ਪੁਸ਼-ਅਪਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਸੁਪਰ ਮਾਡਲ ਆਪਣੇ "ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ" ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ!
ਰਹੋ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਚਟਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਪਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤਬਾਹਕੁਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਇੱਕ ਰਨਵੇਅ ਮਾਡਲ ਬਣਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਨਵੇਅ ਉੱਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਟਿੰਗਾਂ, ਰੀਹੈਰਲਸ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਧੱਕੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ, ਜਦਕਿ ਫੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਅਰਾਜਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਹੈ.