ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ
ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਕੁੱਕਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਸਮੇਂ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਫੂਡ ਸਰਵਿਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਏਅਰ ਫੌਰਸ ਨੇ ਫੂਡ ਟਰਾਂਟਰਫਾਰਮੈਂਸ ਇਨੀਸ਼ੀਏਟਿਵ (ਐਫਟੀ ਆਈ) ਦਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ. ਐੱਫ.ਟੀ.ਆਈ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸੇਵਾਮੈਨ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬੇਸਿਕ ਮਿਲਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ (BMT) ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਬੇਸਾਂ ਤੇ, ਫੀਲਡ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਬਾਰ, ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਬਾਰ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਕੈਫੇਟੀਰੀਆ ਸ਼ੈਲੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣਗੇ. ਆਮ ਕੌਫੀ, ਸੋਡਾ, ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਜੂਸ, ਅਤੇ ਗੇਟੋਰੇਡ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਡ੍ਰਿੰਕ.
ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਖਾਣਾ
ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਆਂਡਿਆਂ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਲੰਗੂਚਾ / ਬੇਕਨ, ਪੈੱਨਕੇਕ / ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਟੋਸਟ, ਜੂਸ, ਦੁੱਧ, ਅਨਾਜ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਹਵਾਈ ਸੈਨਾ ਵਿਚ ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ
ਦਿਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦੋਖਾਣੇ ਲਈ, ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ: ਪੂਰੀ ਗਰਮ ਬਾਰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਾਰ. ਪੂਰਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਲਈ ਦੋ ਐਂਟੀਅਸ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੀਟ ਰਾਈਫ਼ ਜਾਂ ਚਿਕਨ) ਦੀ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਗ੍ਰਿੱਲਡ ਪਨੀਰ, ਚਿਕਨ ਏਲਾ ਕਿੰਗ, ਵਾਇਲ, ਪੀਜ਼ਾ ਵਰਗੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਦੱਸੋ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਹਾਟ ਕੁੱਤੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਮਿਰਲੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਆਦਿ ਹਨ. ਇਕ ਸਲਾਦ ਬਾਰ ਅਤੇ ਕੇਕ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ TI ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਸਮੇਤ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਵੀ ਹਨ.
ਕੈਫੇਟੀਰੀਆ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਬਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੇ ਪੀਨੱਟ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਲੀ (ਜਾਂ ਕੇਲਾ) ਸੈਂਡਵਿਚ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੀਐਮਟੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾਈ ਸੈਨਾ ਦੇ ਡਾਇਨਿੰਗ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੌਜੀ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ' ਉਮਰ ਵਧਣ, ਗਰੈਜੂਏਟ ਬਹੁਤ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ, ਮਿਠਆਈ ਪੱਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵੱਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੀ ਐੱਮ ਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਡਾ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਬਾਰ ਬਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ.
ਬੇਸਿਕ ਮਿਲਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਭੋਜਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੇਸਿਕ ਮਿਲਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਦਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇਗਾ. ਐਡ ਪੀਬੀਜੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸਿਕ ਮਿਲਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਰੋਟੀ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਡੀਹਾਈਡ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ (ਗੇਟੋਰੇਡੇ, ਪਾਣੀ, ਜੂਸ) ਤੇ ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਏਅਰ ਫੋਰਸ ਬੇਸਿਕ ਮਿਲਟਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਕਾਫੀ ਤਨਾਅਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੈਮੀਨਾਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ (ਐਮਟੀਆਈ), ਜੋ ਸਟਾਫ ਸਰਜੈਨਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਦੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਘਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮਟੀਆਈ ਅਗਲੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰ ਲਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੱਝ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਢੰਗਾ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਧੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਮਾਹੌਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਵ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਐੱਮ.ਟੀ.ਆਈ. ਦੁਆਰਾ ਰੋਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਨਿਕ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਐਮਟੀ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਪਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚੋਗੇ.
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ-ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਹੋਵੇਗਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਫਲਾਈਟ ਦੇ ਆਖਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਪਰ, ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਟੀ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.
BEAST ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ MREs (ਭੋਜਨ, ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ) ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਦੇਣ ਦਾ ਵੀ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੌਜੀ ਸਦੱਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਜੇ ਇਹ ਏਅਰ ਫਾਰਨ ਡਾਇਨਿੰਗ ਫੈਸਿਲਟੀ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.